Dicas para manter a pele livre de espinhas e cravos.

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Ter uma pele lisinha e sem as indesejáveis espinhas é um sonho tanto de mulheres como dos homens.

Já sabemos que um bom creme em gel é essencial para cuidar profundamente da derme e evitar a acne, mas tem algumas dicas simples que podem ajudar ainda mais a manter as espinhas e cravos bem longe da sua pele.

Vem ver com o Saudável Brasil!

  • Fuja dos alimentos de alto índice glicêmico. Os  alimentos como pão branco, biscoitos, bebidas açucaradas, entre outros devem ser evitados, eles contém carboidratos refinados que podem ocasionar um salto na taxa hormonal e  consequentemente desencadear surtos de acne. Alimentação saudável contribui para amenizar o problema.
  • O gelo pode aliviar a inflamação. Coloque um cubo de gelo por alguns minutos durante o dia e a noite sobre a região afetada.
  • Resista bravamente à tentação de espremer a espinha e ou cravo. Essa prática só piora a situação.
  • Evite usar muita maquiagem. Deixe sua pele respirar e prefira sempre cosméticos não gordurosos. E não esqueça de retirar toda a maquiagem antes de dormir!
  • Secar o rosto com toalhas de papel é melhor que usar as toalhas tradicionais de tecido que podem carregar bactérias e favorecer a contaminação.
  • Manter a pele sempre limpa e higienizada com produtos adequados é essencial.
  • Escolha filtro solar a base de gel ou água e evite exposição prolongada ao sol.
  • Atividade física melhora a oxigenação sanguínea e alivia o estresse, ambos são fatores que agravam o quadro de acne.
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