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Receita Fit. Muffins de Omelete

  Quer emagrecer certo? O Saudável sempre traz receitinhas Fit e fáceis, ótimas para variar o cardápio da dieta.   Receita: Os mini omeletes,(muffins de omeletes) ficam...
saiba o que comer se malha de manhã

Costuma malhar de manhã? Saiba o que deve comer!

Idéias práticas do que consumir antes da academia. Praticar atividade física com o estômago muito cheio é desaconselhado. Veja algumas das precauções que deve ter...

Como parar de comer açúcar para sempre

Pronto para perder o hábito de comer açúcar? Aprenda aqui a melhor maneira de acabar com esse hábito para sempre: Saiba onde olhar nas embalagens: Sim, algumas fontes...

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Se você não está bebendo água suficiente ou você está apenas terminando um treino na academia, a desidratação é grave! Aqui estão seis sinais...