Receita: Panqueca de Banana Fit

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panquecaHoje é dia de Receita Saudável para ter mais saúde, qualidade de vida e um corpo em forma.

Para incorporar os hábitos saudáveis na nossa vida e fugir dos hábitos nocivos a saúde o Saudável traz  uma receita de Panqueca de Banana Fit.

A Panqueca de Banana Fit é perfeita para  o café da manhã, alimenta, é saudável e dá energia para enfrentar o dia. É uma receita rápida e fácil de fazer. Nada de sair de casa sem tomar o café da manhã! Aposte nos sucos naturais como o suco verde e para comer, experimente a  deliciosa receita de Panqueca de Banana Fit.

A receita de Panqueca de Banana Fit é ótima opção para quem treina pela manhã e precisa de energia e quer manter a dieta para ficar sempre em forma.

Vamos a receita!

Ingredientes:

1 (uma) colher de sopa de farinha de coco

1 (uma)banana amassada

1 (um) ovo inteiro

½  (meio) scoop de whey sabor chocolate

Modo de fazer:

Misture todos os ingredientes até que a massa fique homogênea, (pode usar o liquidificador ou mix, se preferir) em seguida despeje a mistura, de preferência em uma frigideira teflon e em fogo baixo. Com uma espátula, vire a panqueca dos dois lados até que ambos os lados fiquem coradinhos. Não deixe o fogo muito alto para não tostar demais e passar do ponto. Já com as panquecas prontas, você pode salpicar canela, pedaços de banana e até um pouco de mel se for do seu gosto.

Experimente a receita da Panqueca de Banana Fit e voltem para nos contar nos comentários se está aprovada!

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