Zumba: Emagrece, tonifica o corpo e diverte!

0
297

zumba
Zumba para dançar, emagrecer, tonificar os músculos, ficar de bem com a vida e com o astral lá em cima.

Hoje o Saudável mostra tudo que a Zumba faz por você! Se você é daquelas pessoas que não gosta de exercícios rotineiros, a Zumba é uma atividade física sob medida para agradar o seu perfil e te conquistar de vez!

A Zumba é uma aula de dança para todos os públicos, homens e mulheres de todas as idades podem beneficiar-se com os resultados dessa atividade física.

 Presente em quase todas as academias o ritmo vem ganhando cada vez mais adeptos por ser uma aula prazerosa, envolvente e que ao mesmo tempo oferece ganhos para a saúde e a estética. E cá prá nós, fazer uma atividade física prazerosa é tudo que queremos! Unir o útil ao agradável.

 A aula de zumba é diferente, divertida e com intensidade variada, o que possibilita um alto gasto calórico e consequentemente a perda de peso. Além do emagrecimento, a zumba tonifica toda a musculatura do corpo já que os movimentos realizados na aula trabalham de forma localizada todos os grupos musculares.

Conheça os benefícios da zumba:

Queima de calorias: Com os movimentos de intensidade variada a zumba promove um alto gasto de calorias  e consequentemente  a perda de peso e o emagrecimento.

Fortalecimento dos músculos: A combinação de aeróbico com movimentos localizados resulta na tonificação da musculatura corporal. Os músculos inferiores como o posterior de coxa, quadríceps, panturrilha e a musculatura do core, que envolve os músculos da área abdominal, costas e glúteo são muito exigidos durante a aula e portanto, são os que ganham mais tônus.

Sistema cardiovascular: O condicionamento cardiovascular tem uma melhora considerável com as aulas de zumba.

Elimina toxinas e reduz a retenção de líquidos.

Melhora a flexibilidade, o equilíbrio, a coordenação motora e a resistência.

Promove bem-estar e eleva a auto-estima.

Proporciona interação com o grupo e a oportunidade de fazer novas amizades.

Trabalha a sensualidade e contribui para desacelerar o processo de envelhecimento.

Você só tem a ganhar fazendo Zumba! Decida-se por uma vida saudável! Pratique a alegria e dance muito!

Rating: 5.0. From 1 vote.
Please wait...

DEIXE UMA RESPOSTA

Please enter your comment!
Please enter your name here